Manchmal geht sie mir verloren oder ich spüre sie einfach nicht – meine innere Mitte. Und dann?
Dann hilft mir
- eine Pause und Durchatmen
- ein Spaziergang durch Wald und Wiesen oder am Meer
- eine Kerze anzünden für mich
- einen Psalm lesen oder die Seligpreisungen
- “Nadate turbe” sieben mal hören oder singen
- eine Umarmung